美の力 197% up サロン＆スクール那覇新都心

オーナーのmikaです★

今回はダイエットを成功させる方法のひとつとして、痩せる脳を味方につける、誰でも簡単にすぐ実践できる方法を紹介します


右の写真は世界のセレブ達が愛用しているビクトリアシークレットという下着ブランドのモデル、アレッサンドラ・アンブロッジオ実は２児のママ

引き締まった二の腕！

くびれたウエスト！

S字形のバックライン！

おなかにマッスルライン！

上向きの丸いヒップ！

なんて羨ましい決して痩せすぎではない、バランスのとれたボディライン

ものすごく、努力をして、手に入れたボディラインだと思う

ここまでは、難しくても、少しでも理想の体型に近づけるには、痩せる脳を味方にするといい！

痩せる脳の反対が太る脳。太る脳は食事制限やハードな運動をすることで作り出されてしまいやすいそう。

食事を我慢したり、ハードな運動をすることで、脳がストレスを感じて、脳内にストレスホルモンが分泌されてしまいます。

このストレスホルモンを抑えるために、セロトニンやドーパミンという幸せホルモンを脳が求めるようになります。

このセロトニンやドーパミンを簡単に分泌してくれるのが、実は「食べる」という行為なのです

そうなってくると、自分が気が付かないうちに、たくさん食べていたり、ダイエットがきつくて断念したりなかなか、うまくいきません

太る脳の人は常に食べ物をイメージして生活しています。痩せる脳の人は食べている自分の姿や食べた後の自分を想像していることが多く、太る脳の人に比べて食べ過ぎないのです

また、痩せる脳の人は自己認識力の向上があります

自分の中で、現在の自分や目標とすべき自分のイメージをきちんと作っていることが多いのです

自分の理想像は具体的であればあれほど、脳は痩せる脳になっていくという。

TVで紹介していたダイエット法に自分が理想とするタレントさんやモデルさんの写真（体形がわかりやすいもの）に自分の顔を貼り付けて、目にとまるところに貼っておくだけのダイエット方法があった

しかも、それだけで、食べ過ぎを防いでいたり、自分の体を自然と意識することが多くなり、結果も出ていた

今、思えば、それによって、痩せる脳を味方につけていたんだとわかった

ぜひ、皆さんも、理想のタレントさんやモデルさんの全身写真を切り取って、顔を自分の顔に変えて、よく目につくところに貼っておけば、すぐに痩せる脳に！できるかも

実は私自身もお試し済み

おかげでダイエットが長続きして７キロくらいは痩せられたんです

簡単にできることだから、ぜひ、お試しあれー


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