今年の夏はくびれ美人！理想のウエスト黄金比率とくびれを作る方法とは？

みなさんこんにちは！
mika Beauty Styleの兼久です！

もうすぐ、三連休ですね✨近々海に行く方もいらっしゃるのではないでしょうか♬
海で水着をつけたとき、太もも・二の腕の次に気になる部位
それは

ウエストのくびれ！！

今回はくびれについてお話しします✨

くびれあるメリハリの体型には、ウエスト・ヒップの「バランス」が重要となってきます。

みなさんはヒップとウエストの黄金比率はご存知でしょうか？

ヒップ:ウエスト＝10:7が黄金比率

この比率に近ければ近いほど理想のくびれなんです！！

芸能人でいうと
長澤まさみさん
長谷川潤さん
小嶋陽菜さんなど
ヒップとウエストが10:7とまさに憧れボディ♡

では、そんな理想のくびれを作るにはどうすればいいのでしょうか？

まず、気をつけて頂きたいのが

痩せる＝くびれができる訳ではない！！
ということ。

実は、細いのにくびれがないことで悩んでる方が多いのです。

くびれが出来ない原因は
筋肉低下なんです！

くびれを作るには、腹斜筋（ふくしゃきん）という肋骨の下から脇腹にかけて斜めにある筋肉が重要となってきます。
腹斜筋は、意識していなければ鍛えることはできません。

運動が苦手な方
mika Beauty Styleでは、
寝ているだけで筋トレができるマシーン！スーパーウェーブハイブリッドがございます！！



お腹の筋肉に直接働きかけます！なくなってきたくびれに効果的！

一般的なEMSとの違いも明らかです！



一般的なEMSよりも筋肉に深く、広く働きかけます！

運動なしでここまで変化！の実例
３ヶ月でこの結果！



くびれが出来て女性らしいボディラインに！

ご自分のくびれの黄金比率が知りたい方はぜひご来店下さい。

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