下半身が太りやすい人は脂質に注意！！脂質を控えたおやつ3選！

みなさんこんにちは！！
mika Beauty Styleの兼久です！

前回のブログにて、糖質を控えてる方向けのおやつ選びのお話しをしましたが
今回は脂質を控えてる方のおやつ選び！！




脂質摂取リスク型はなんと
日本人女性に一番多いタイプ！

皮下脂肪がつきやすく下半身太りの悩みが多いです。

遺伝子分析で脂質摂取リスク型（別名洋ナシ型）で脂質を控えている。

そんなときでも食べてOKな脂質の少ないおススメおやつとは？


糖質リスク型のオススメおやつ

1.和菓子
（揚げたおせんべいはNG）



2.シャーベット
（アイスクリームより脂質がすくないので◎）



3.フルーツ



油物はNGなので、スナック系や生クリームも注意です。

シリアル系のおやつはOK

自分の体質に合わせたおやつを選びで
ストレスフリー♡なダイエット
を目指しましょう！

自分のリスクを知りたい！という方はまずセミナーへ▼
https://mikabeautycafe.ti-da.net/e11284914.html


脂質摂取リスク型のオススメおやつはまた次回！

ここまで読んでいただいてありがとうございます！


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