ダイエット中の甘い誘惑♡食べる前に○○○を飲んでちょっと気分転換してみよう♪

皆さんこんにちは〜
mikaBeautyStyle トゥルービューティセラピスト®︎のみやひらです( ^ - ^ )☀️

いつもブログを見ていただきありがとうございます！

今日はダイエット中あるある話〜
(食欲コントロール／甘いもの編)

ダイエットしてると、無性に甘いもの食べたーいってなることが多くないですか？
そんな時わたしは、欲求のままにすぐ甘いものを食べるのではなく、ドリンクを飲んで気を紛らわせ食べたい気持ちをコントロールしています。


なので、自宅や職場にはいつもお気に入りのドリンクを何種類かストックしています！
(コーヒー ・紅茶・ハーブティ・炭酸水・豆乳etc..)
また、コーヒーや紅茶・ハーブティは、さらにフレーバーをいくつか用意しておくのもポイント◎

こんなかんじで ↓ (いろんなフレーバーを用意)

ルピシアの紅茶おいしいの◎

その日の気分で、どーれーにしーよーぉーかなーって選ぶたのしみがうまれます☺️♫

※ ジュース・炭酸飲料など甘みのある飲み物はたくさんの砂糖が含まれていますので注意。 野菜ジュースもものによっては結構落とし穴だったりしますので内容成分をよくご確認くださいね。

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最近のわたしのお気に入り
おすすめドリンク
☀️暑い夏にぴったり！✨
しゅわしゅわシークヮサージュース☀️✨

作り方は、炭酸水と沖縄県産100%シークヮサー果汁を混ぜるだけ。

◆炭酸水でお腹が膨らむので食べすぎ防止になります◎
◆シークヮサーの爽やかな酸味がさっぱりしてて蒸し暑い夏にぴったり！
◆目にも鮮やかなビタミンイエロー✨は見てるだけで元気になれます！(ダイエット中は、視覚的効果をどんどん活用しましょう♡ )

シークワーサー果汁は、紅茶に入れても美味しいです。まるでレモンティー。砂糖ではなく、はちみつを入れるとさらに美味しく頂けます♪



みんなも甘いものが食べたくなったら〜〜
【お気に入りのドリンクを飲む】
ぜひやってみてね(^｡^)❤️

一緒にダイエットライフをたのしみましょう♫
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☀️mika Beauty Style
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【 先着 15名様限定‼︎ 】

さぁ、夏に向けて、ダイエット始めよう！✨

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